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花粉にも注意!!春に悪化するニキビの原因と対策

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はじめまして、薬剤師の浅井です。 人生を幸せにおくるためには、健康とお金が大切! という思いで、税理士資格を取得(大学院修了後)し、現在、CFPの勉強中。 このブログでは、健康に関する情報とライフプランニングに必要な情報をお伝えしていきます。

 

春になるとお肌がザラつくなぁ・・・

ニキビも増えた気がする・・・

ニキビに悩むアザラシさん

 

  • お肌のかさつき
  • お肌の炎症、赤み
  • 新しいニキビ

・・・・・・

 

春になるとニキビが悪化する!

そのような経験をされたことはありませんか。

 

 

実は春にはニキビが悪化する原因がたくさん潜んでいます!

 

そこで今回は、春にニキビが悪化する原因とその対策をお伝えします!!

 

春にニキビが悪化しやすいあなた・・・

その原因と対策を把握するんじゃ!!

ニキビ肌の改善ならおまかせ!ダイジョーブ博士

 

 

1.春にニキビが悪化する原因

 

春にニキビが悪化する原因は、

お肌の環境が変わりやすいからです!

 

春には・・・

お肌の環境に影響を与える要因がたくさんあるんじゃ!

ニキビ肌の改善ならおまかせ!ダイジョーブ博士

 

 

(1)花粉

 

春先から花粉症の症状が出る方も多いと思います。

 

春は、花粉症の原因として最も多いスギ花粉が飛散する季節・・・

花粉はお肌にも大敵です!!

 

 

花粉は・・・

お肌に刺激を加え、お肌を敏感にします!

 

お肌に刺激が加わると・・・

お肌が硬くなったり、厚くなったりします!

 

硬く・厚くなったお肌は・・・

毛穴が詰まりやすくなります!

 

毛穴が詰まることが・・・

ニキビ発生の原因です!

 

 

ニキビの根本的な原因については、こちらの記事を参考にしてください。

ニキビ治療がわからない方へ!単純明快、ニキビができる根本的な原因!!

 

 

花粉は・・・

ニキビの発生や悪化、赤みにつながります!!

 

花粉は、お肌の大敵なんじゃ!

最近では・・・

PM2.5などの大気汚染も問題じゃ!!

ニキビ肌の改善ならおまかせ!ダイジョーブ博士

 

 

(2)ストレス

 

明日から、新学年かぁ・・・

ちょっと不安だなぁ・・・

ニキビに悩むアザラシさん

 

1新たな1年スタートである春

  • 進級
  • 進学
  • 就職
  • 転勤

・・・・・・

 

1年のスタートである春は、

身の回りの環境が大きく変わります!

 

生活環境の変化は・・・

知らず知らずのうちにあなたのカラダにストレスを与えています。

 

ストレスは・・・

ホルモンバランスを乱し、

お肌のターンオーバーを乱します!

 

 

ターンオーバーが乱れることが、

ニキビ発生の原因となります!!

 

春は環境変化が多い季節

ストレスが溜まりやすいんじゃ!

ニキビ肌の改善ならおまかせ!ダイジョーブ博士

 

 

(3)紫外線

 

紫外線は、お肌の天敵です!

 

紫外線は、にもっとも強くなります。

 

ですが・・・

次のグラフをみてください!

 

 

2月から徐々に紫外線の量が増えていくことがわかります!!

 

僕にとって紫外線は天敵でした!

こちらの記事に書いてあるので、読んでいただけるとうれしいです。

原因が違う!?ニキビができる場所に秘められた意味!!

自ら重症ニキビを克服!管理人薬剤師

 

冬至をすぎれば、日照時間が長くなる!

紫外線に注意じゃ!!

ニキビ肌の改善ならおまかせ!ダイジョーブ博士

 

 

(4)気温差も原因に!?

 

春先は、暖かい日があるかと思えば、急に寒くなったりしますよね。

 

気温差は、カラダにとっては大きなストレス!

自律神経のバランスに影響を与えます!!

 

 

カラダにはもともと、体温を調節機能が備わっています。

この温度調節機能に関わっているのが、自律神経(交感神経と副交感神経)です。

 

 

急激な気温の変化は自律神経のバランスを崩してしまいます!

 

自律神経のバランスが崩れると・・・

ニキビの発生や悪化につながります!!

 

気温差もニキビの原因になることがあるんじゃ!

ニキビ肌の改善ならおまかせ!ダイジョーブ博士

 

 

春という季節・・・(原因編)

 

春は、芽吹く時期!

冬の間、土の下に隠れていたものが出てくる季節です。

 

私たちのカラダにとっても、

冬の間に溜め込んでしまった毒素をカラダの外に出しやすくなる季節!

 

 

毒素はお肌からも出されます!

 

春先に増えるニキビは、

冬の間に溜め込んだ毒素がお肌から出てくることも原因の1つかもしれません!!

 

 

2.春に悪化するニキビの対処法

 

春にニキビができやすい原因が分かってきたわ・・・

次は、対処法ね・・・

ニキビに悩むアザラシさん

 

アザラシさん、その調子じゃ!

だんだん、気持ちが前向きになってきたのう!

ニキビ肌の改善ならおまかせ!ダイジョーブ博士

 

春にニキビが発生しやすくなる原因がわかれば、次はその対処法です!

 

 

(1)花粉対策

 

花粉の対策は、洗い流すことです。

 

 

帰宅後など・・・

お肌についた花粉を落とすために、ぬるま湯などお肌に刺激を与えないようにやさしく洗顔します。

 

 

洗顔料は使わなくても大丈夫!

「バシャバシャ」と簡単にすすぐ程度でOKです!!

 

洗顔後は、清潔なタオルでやさしく拭き取ってください。

この時も・・・

こすらずに、おさえるようにやさしく拭き取ります!

 

 

花粉は・・・

お肌だけではなく、着ているものにも付着します!

 

衣服についた花粉もはらうようにしてください!!

 

 

  • 必要に応じて、中干しも

 

花粉に対して敏感な場合・・・

洗濯物を中に干すことをおススメします!

 

洗濯物を外に干すと・・・

干している間に花粉がついてしまいます。

 

必要に応じて洗濯物を中に干すことも考慮に入れてみてください!

 

中干しは、ニオイがちょっと・・・

ニキビに悩むアザラシさん

 

そんなときは・・・

洗濯物を取り込む際、よく花粉を落としてから取り込むむんじゃ!

ニキビ肌の改善ならおまかせ!ダイジョーブ博士

 

 

(2)規則正しい生活を心掛ける

 

春は生活環境の変化がつきものです!

忙しい日が続くことも多いですよね!!

 

  • 食事のバランスを考える
  • ゆっくり休む
  • 睡眠時間を確保する

・・・・・・・

 

分かっていても、アレもこれもは難しいですよね。

完璧を求めすぎるとかえってストレスになります!

 

 

1つや2つでも構いません!

できるところから取り組んでいきましょう!!

 

ニキビ治療は長期戦じゃ!

焦らずに、自分のできるところから取り組むんじゃ!!

ニキビ肌の改善ならおまかせ!ダイジョーブ博士

 

 

(3)紫外線対策

 

紫外線対策は、大切です!!

 

 

今、紫外線対策グッズがたくさんありますよね。

日傘サングラスを使うことも紫外線対策になります!

 

グラフは、1日の紫外線量(4月)を示しています。

 

 

10時~14時の間に紫外線が強いことがわかります!

 

この時間帯に外出を避けることも紫外線対策です!!

 

僕はというと・・・

タオルを巻くことによって肌に直接紫外線を当てないようにしていました!

 

クルマに乗るときは・・・

サンシェードで日除けしていましたが、

あまりにも見えにくくて危なかったので、それはやめました(汗)

自ら重症ニキビを克服!管理人薬剤師

 

 

 

春という季節・・・(対策編)

 

春という季節は、日照時間も長くなり、気温も上がってきます。

 

それに伴って「陽」の気が高まってきます。

 

バランスをとるためには・・・

「陽」の気の高まりに合わせて、活動量も増加させていくことが大切です。

 

適度な運動を取り入れて汗をかくことは、

体内に溜め込んだ「気」や毒素の排せつに役立ちます!

 

適度な運動は、

ストレスを発散させることもできます!

 

適度な運動はニキビにもいいんじゃ!

ニキビ肌の改善ならおまかせ!ダイジョーブ博士

 

今のお肌は、1ヵ月前の積み重ね!

お肌のターンオーバーを考えると、1ヵ月前からの対策が必要となります。

 

ですが・・・

あなたの目指すべきところはなんでしょうか?

 

春にニキビができないようにすることではないはずです。

 

ニキビができないお肌を手にするためには、毎日の積み重ねが大切です!!

時間がかかっても焦らずに、コツコツと取り組みましょう!

自ら重症ニキビを克服!管理人薬剤師

 

3.アレルギー薬や日焼け止めクリームがニキビに与える影響

 

花粉症にはアレルギー薬・・・

紫外線には日焼け止めクリーム・・・

ニキビにはどんな影響があるんだろう・・・??

ニキビに悩むアザラシさん

 

 

アレルギー薬

 

薬は、カラダにとっては異物となるものです。

さらに薬は、カラダの本来の機能を止めることによって症状を抑えます。

 

異物を取り込み、カラダの機能を止めるということは、カラダに大きなストレスをかけます!

 

 

アレルギー薬も例外ではありません!

 

アレルギー薬が・・・

直接的にニキビに影響を与える可能性は低いと思いますが、

間接的な影響は否定できません!!

 

 

ただし・・・

鼻のかみすぎが刺激になってニキビができるなど、

花粉症の症状が引き金となってニキビができているようであれば、

アレルギー薬の服用も考慮に入れてください!!

 

薬はメリットとデメリットをしっかり考えるんじゃ!!

安易に使用することは厳禁じゃ!!!

ニキビ肌の改善ならおまかせ!ダイジョーブ博士

 

 

日焼け止めクリーム

 

紫外線対策に用いられる日焼け止めクリーム

お肌に負担をかけるリスクがあります!

 

できれば避けることが望ましいです。

 

お肌に負担になるものは付けないことが基本です!

 

 

  • 紫外線が少ない時間帯に外出する
  • 紫外線対策グッズを使用する

・・・・・・・

 

なるべくお肌に負担をかけない紫外線対策を行ってください!

 

僕は・・・

日焼け止めクリームは使わなかったです。

あまりにもニキビがひどかったので、顔に色々なものをつけることが怖かったですね・・・

 

その代わり、信頼できるメイクをしていました。

 

今でこそ男の子が化粧をすることが認識されつつありますが!?

めちゃくちゃ恥ずかしかったですね・・・

 

それでも・・・

どうしても治したいという思いのほうが強かったです!

自ら重症ニキビを克服!管理人薬剤師

 

 

まとめ

 

・春には、ニキビが悪化する原因がたくさん潜んでいます。

・原因を知って、対策をねっていきましょう。

・自分のできる範囲でコツコツと対応していくことが必要です。

 

ニキビの改善は長期戦じゃ!

毎日コツコツ、できることを継続するんじゃ!!

ニキビ肌の改善ならおまかせ!ダイジョーブ博士

 

 

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はじめまして、薬剤師の浅井です。 人生を幸せにおくるためには、健康とお金が大切! という思いで、税理士資格を取得(大学院修了後)し、現在、CFPの勉強中。 このブログでは、健康に関する情報とライフプランニングに必要な情報をお伝えしていきます。




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