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ウルトラマラソン挑戦記2 トレーニングは目的と結果を意識することが大事!

 
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こんにちは、みずき薬局です。 みずき薬局は、薬を減らしたい方、薬や病院に頼らず自分の身体は自分で守る方を応援・サポートしています! 処方せん調剤だけでなく、日々の栄養相談、漢方相談、講演活動を通して、病気の予防に積極的に取り組んでいます! 地域の人や企業とのつながりを大切にし、次世代が住みよい社会を作るため、未来に笑顔を届けます!!

 

ウルトラマラソンへの挑戦をはじめて1週間、

今月は、「走ることに慣れる」ことを目的として取り組みます!

 

マラソンの練習は、

「走ること」ですよね!

 

つまり、

走ることは「トレーニング」です!

 

今まで僕は、

トレーニングというと、

精神論根性論でやってきたような気がします。

 

いわゆる

「自己流」

ってやつです(汗)

 

精神論や根性論でやっていたので、

「キツイことをやっている」

と思うことで満足していたんですね。

 

場合によっては、

それでもいいのかもしれませんが・・・(汗)

 

 

でも、

何のためにトレーニングしているのか、その目的があるはずですよね!

 

たとえば、

筋トレをしているヒトなら

「かっこいいカラダになりたい」

とか

 

ダイエットしているヒトなら、もちろん

「10kg、痩せたい」

というのが、目的になるはずです。

 

 

目的を考えると、

単なる精神論や根性論だけではもったいない!

 

 

目的を意識することで、

自ずと結果にもこだわっていくことになります!

 

 

「今回は、うまくいった(≧∇≦)b」

「今回は、うまくいかなかった(泣)」

という感じですね!

 

目的を意識すると

PDCAも回っていきます!

 

 

今回挑戦する100kmマラソンは、

経験者に聞くと、想像を超える過酷さ(泣)

 

最後は、

精神論や根性論になるかもしれません!

 

ですが、

そこに至るためにも

目的をもったトレーニングを積み重ねていく必要がありそうです!

 

今月は、

走ることに慣れるという目的のもと、

50km走ることを目標としています!

 

今週の成果として、

トレッドミルというランニングマシンで10+5km(10km/h)くらい走れました。

 

先週の5kmと合わせれば、

20kmになります。

 

高校のときは、

毎日走っていたのに・・・(汗)

と体力の衰えを感じています(泣)

 

 

まだまだ先は長い!

とりあえず、今週も走れたことに感謝(笑)

 

ではまた来週!

 

 

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