2017/04/09
開脚チャレンジ、2週間経過！！
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はじめまして、薬剤師の浅井です。
人生を幸せにおくるためには、健康とお金が大切！
という思いで、税理士資格を取得（大学院修了後）し、現在、CFPの勉強中。
このブログでは、健康に関する情報とお金・ライフプランニングに必要な情報をお伝えしていきます。
なんとか続けている開脚チャレンジ、
柔らかくなっていることを実感しています！
たぶん・・・
今回は、2週間たった結果と週替りエクササイズの紹介です！
１．2週間の成果！！
①基本プログラム１
ぜひこちらも確認してみてください、違いは歴然です！？
膝を伸ばすのがポイント！
そして、３０秒キープ！！
痛みはあります、
ですが、そのポイントが変わっています！！
②基本プログラム２
上下にゆすります！
あいかわらず、よくわからない（汗）
変化もよくわからない。
基本プログラム1、2は同じです！
③3週目のストレッチ
3週目のエクササイズです。
手で支えながらカラダを倒します。
このときに、お腹は前に突き出すようにします。
股関節の開きを意識して30秒キープ！
ちょうどいい椅子がないと少しやりにくいかもしれません（汗）
２．プログラム終了後に開脚チェック
プログラムが終わったら、毎日チェック
前回はこんな感じ
柔らかくなっていませんか！？
えっ、よくわかんない・・・
さいごに
2週間たって明らかな変化が！？
3週目に突入。
さあ、来週どうなっているだろう！
