「 月別アーカイブ:2017年12月 」 一覧

ウルトラマラソン挑戦記6 フォームが大切なのはマラソンも同じ!実際に疲れや痛みの軽減につながったマラソンフォームのポイント

  2017/12/31 

  野球のバッティングやピッチング、ゴルフのスイング、ウエイトトレーニングに至るまで、すべてのスポーツで大切なのがフォームです!   スポーツで理想的なフォ …

ウルトラマラソン挑戦記5 ○○はマラソンの練習にしてはいけないが、マラソンの練習で「〇〇の初心者」が救われる

  2017/12/30 

  ウルトラマラソンのコースはアップダウンがあるため、上りの練習だけでなく下りの練習も必要になります。   トレッドミルでは傾斜をつけることができるため、上 …

インフルエンザの薬は危険!?あなたは飲む?それとも飲まない?

  2017/12/26 

  寒くなるにつれてインフルエンザが心配になってきますよね。   インフルエンザに使われる薬というと「タミフル」がよく知られています。 「タミフル」と聞くと …

ウルトラマラソン挑戦記4 シューズ破壊!クッション性、軽さよりも大事!!初心者がランニングシューズの選び方で最も大切にしたいこと

  2017/12/24 

  マラソンで重要なアイテムの一つ、シューズが崩壊しました(汗)   壊れたシューズは、スポーツ専門店で買ったものではないどこにでもある代物ですが、運動する …

ウルトラマラソン挑戦記3 早~だろ!すでに膝痛(汗)

  2017/12/18 

  スポーツにおいて最も気をつけなければならないのが「ケガ」ではないでしょうか。   飛騨高山ウルトラマラソンへの挑戦、 まだ数回しか走っていないのに、 早 …

糖尿病だと尿酸値が下がる!?糖尿病と尿酸値の関係からみる高尿酸血症を治療するためのポイント

  2017/12/12 

  薬剤師の浅井です!   「薬はなるべく飲みたくない!」 そう思われている方も多いのではないでしょうか。   薬を減らしたい方、病気を知ってもら …

ウルトラマラソン挑戦記2 トレーニングは目的と結果を意識することが大事!

  2017/12/10 

  ウルトラマラソンへの挑戦をはじめて1週間、 今月は、「走ることに慣れる」ことを目的として取り組みます!   マラソンの練習は、 「走ること」ですよね! …

高尿酸血症の改善には、肥満の解消が一番!

  2017/12/09 

  薬剤師の浅井です!   「薬はなるべく飲みたくない!」 そう思われている方も多いのではないでしょうか。   薬を減らしたいと思っている方、 病 …

ウルトラマラソン挑戦記1 飛騨高山ウルトラマラソンへの挑戦!

  2017/12/04 

  せっかく高山にいるんだから・・・   こんな単純な思いから、 一つ挑戦してみようと思います!     飛騨高山ウルトラマラソン &n …