健康とお金の不安をなくす!

幸せな生活をあなたに

 

体質改善セミナー!「体質改善に必要な栄養」についてお話させていただきました!

  2018/01/19 

  薬剤師の浅井です!   突然ですが、質問です!! 「あなたはどんな体質ですか?」     アレルギー体質 太りやすい体質 &nbsp …

ウルトラマラソン挑戦記11 初心者が身に付けたいランニングフォームは骨盤前傾!骨盤を前傾すると推進力がアップする理由を解説

  2018/01/13 

  スポーツではフォームが大切だと言われているように、ランニングでもフォームが大切です!   ランニングフォームについてはこちらの記事でも書かせてもらいまし …

ウルトラマラソン挑戦記10 持久力を磨け!初心者でも簡単にできるビルドアップ走のやり方

  2018/01/07 

  マラソンを完走するためには持久力をつけることが必要不可欠ですよね! 持久力をつける練習としてインターバル走やペース走などがあります。 他にも、ビルドアップ走と呼ば …

ウルトラマラソン挑戦記9 猫背の原因は、背中ではない!?猫背を治すために気をつけたいたった一つのこと!

  2018/01/07 

  猫背を治したいと思われている方は多いと思います。 僕もその1人です(笑)   猫背を治そうとして胸を張るという経験をされたことがあるのではないでしょうか …

ウルトラマラソン挑戦記8 オンロードを走って気づいたランニングマシンで練習するときに気をつけたいポイント

  2018/01/03 

  ハーフ、フル、ウルトラ・・・ マラソンを完走するために練習は欠かせないですよね!   マラソンの練習では、室内でトレッドミルなどのランニングマシンを利用 …

病気の正体!あなたは薬を飲み続けなければならないのか?

  2018/01/02 

  薬剤師の浅井です。   仕事をしている中で、薬に依存しすぎている現在に問題を感じています。 薬を減らして本当の意味での健康に近づけるためのお手伝いができ …

ウルトラマラソン挑戦記7 オンロードで自分の好きな場所から目標距離を走るための練習法

  2018/01/02 

  マラソンの練習をするとき、5km、10km、15km…というように目標距離を決めて練習したいですよね。   ですが、どのコースを走れば目標距離に達するの …

ウルトラマラソン挑戦記6 フォームが大切なのはマラソンも同じ!実際に疲れや痛みの軽減につながったマラソンフォームのポイント

  2017/12/31 

  野球のバッティングやピッチング、ゴルフのスイング、ウエイトトレーニングに至るまで、すべてのスポーツで大切なのがフォームです!   スポーツで理想的なフォ …

ウルトラマラソン挑戦記5 ○○はマラソンの練習にしてはいけないが、マラソンの練習で「〇〇の初心者」が救われる

  2017/12/30 

  ウルトラマラソンのコースはアップダウンがあるため、上りの練習だけでなく下りの練習も必要になります。   トレッドミルでは傾斜をつけることができるため、上 …

インフルエンザの薬は危険!?あなたは飲む?それとも飲まない?

  2017/12/26 

  寒くなるにつれてインフルエンザが心配になってきますよね。   インフルエンザに使われる薬というと「タミフル」がよく知られています。 「タミフル」と聞くと …